A real função do Vácum Abdominal
A respiração tem o poder de mudar nosso estado emocional, assim como nossas emoções mudam nossa respiração’ (Juma Lima) O vacum abdominal dentro do Treino Hipopressivo está inserido em um contexto lógico e com propósito de mobilizar a fáscia da musculatura profunda do abdômen melhorando a ativação para sustentação visceral e postural do tronco. Essa […]
O Que é Low Pressure Fitness? (LPF)
Low Pressure Fitness é uma metodologia de treino desenvolvido pelos espanhóis Piti Pinsach e Tamara Rial e consiste em um sistema de treinamento postural e respiratório inovador. LPF combina mobilização neuromiofascial, exercícios neurodinâmicos e o conceito hipopressivo. Condições como prolapso, incontinência urinária, hérnias, hemorróidas e dores nas costas estão associadas a um core incompetente (assoalho pélvico, abdominais, diafragma […]
Diástase Abdominal Fechada é sinônimo de funcionalidade?
O que queremos dizer com diástase do músculo reto abdominal ou diástase abdominal é a separação ou distância entre os ventres musculares do músculo reto abdominal. É a linha do meio que separa a famosa “barra de chocolate” ou “six pack” exibida por muitos atletas. Essa separação dos ventres musculares é o resultado da frouxidão […]