A real função do Vácum Abdominal
A respiração tem o poder de mudar nosso estado emocional, assim como nossas emoções mudam nossa respiração’ (Juma Lima) O vacum abdominal dentro do Treino Hipopressivo está inserido em um contexto lógico e com propósito de mobilizar a fáscia da musculatura profunda do abdômen melhorando a ativação para sustentação visceral e postural do tronco. Essa […]
O Que é Low Pressure Fitness? (LPF)
Low Pressure Fitness é uma metodologia de treino desenvolvido pelos espanhóis Piti Pinsach e Tamara Rial e consiste em um sistema de treinamento postural e respiratório inovador. LPF combina mobilização neuromiofascial, exercícios neurodinâmicos e o conceito hipopressivo. Condições como prolapso, incontinência urinária, hérnias, hemorróidas e dores nas costas estão associadas a um core incompetente (assoalho pélvico, abdominais, diafragma […]
MÉTODO KENIA OTONE: “Mulher que se ama, se cuida!”
Somos especialistas em transformar vidas através da nossa metodologia. Treinos para mulheres que querem e precisam melhorar o corpo e a autoestima, com mais qualidade de vida e novas experiências. Metodologia exclusiva em que nos preocupamos em trabalhar o corpo de dentro pra fora, proporcionando mais saúde com resultados estéticos que transformam a vida da […]
Kenia Otone Espaço da Mulher
“O” Kenia Otone Spaço da Mulher é um espaço direcionado para Treino de Mulheres, com o método exclusivo Kenia Otone que associa o Treino Hipopressivo ao Treino Feminino, uma aula que trabalha o corpo todo, voltado para queima de gordura, definição muscular e fortalecimento . Grupos pequenos de apenas 6 mulheres por turma. Agende uma aula experimental […]