Somos especialistas em transformar vidas através da nossa metodologia. Treinos para mulheres que querem e precisam melhorar o corpo e a autoestima, com mais qualidade de vida e novas experiências.

Metodologia exclusiva em que nos preocupamos em trabalhar o corpo de dentro pra fora, proporcionando mais saúde com resultados estéticos que transformam a vida da mulher.

Nossa especialidade é o Treinamento Hipopressivo, exercícios de postura e respiração que trabalham e melhoram a funcionalidade muscular do corpo, resultando em benefícios que vão muito além da estética, pois ela é uma consequência.

Dessa especialidade surgiu o Método Kenia Otone que associa ao treino Hipopressivo ao Treino Feminino.

Uma aula que trabalha o corpo todo, fundamenta em Força, Funcional e Cárdio. Aula voltada para a queima de gordura, definição muscular e fortalecimento.

As duas aulas se complementam, proporcionando Segurança, Eficiência, além de serem aulas motivantes e seguras pois trabalhamos em pequenos grupos com apenas 6 mulheres por turma.

Esse formato garante um acompanhamento mais rígido e personalizado para todas as alunas.

Uma metodologia que veio para desenvolver o corpo da mulher de forma integral.

A fisiologia feminina é maravilhosa, o corpo consegue gerar uma vida e ainda atribuir formas delicadas e características para deixar a mulher mais bonita.

Desde 2016 estudando e analisando as alunas e vendo a necessidade de planejar o treino para trabalhar não só o externo mas as estruturas responsáveis pela sustentação e funcionamento dessa máquina que é o corpo feminino, cheguei à conclusão de que devemos pensar na saúde e transformar o treinamento físico em algo prazeroso com foco na integralidade da mulher, porém com resultados estéticos.

Nosso treino de Hipopressivo é fundamentado nos pilares, de respiração, postura, treino miofascial, mobilidade, alongamento e pompoarismo. O objetivo é recuperar a função dos músculos que sustentam o corpo.

 O Treino Feminino tem a finalidade de complementar o Hipoprossivo no quesito de queima de gordura e ganho de massa, tendo foco principal no emagrecimento e definição muscular.

As aulas acontecem em dias alternados, pois trabalhamos a REPROGRAMAÇÃO CORPORAL. E em pequenos grupos, com apenas 6 alunas por turma. O que possibilita o acompanhamento personalizado durante o treino todo, adaptações para alunas com necessidades específicas de recuperação, além do rigor na correção e execução física mais limpa e segura.

A metodologia preconiza recuperar o corpo trazendo funcionalidade e os principais benefícios são:

• Melhorar a postura
• Recuperar diástase
• Recuperação pós parto
• Alivio de dores
• Melhora de incontinência urinária
• Melhora no desempenho sexual
• Desenha o corpo sem volumizar.
• Reduz circunfência abdominal
• Valoriza as formas femininas.
• Emagrecimento
• Desenha e melhora as formas do corpo feminino

Para conquistar resultados é preciso treinar, inicialmente, apenas 3x na semana. Treinos programados com horário fixo, facilitando a organização da agenda de cada aluna, a fim de contribuir com a otimização e aproveitamento do seu tempo, com qualidade e proporcionando a ela fazer um treino seguro e eficiente em seu momento exclusivo de autocuidado.

Nosso lema é:

“Mulher que ama, se cuida.”

Venha conhecer, será uma experiência incrível.